Вести здоровый стиль жизни было постоянно стильно. Но это не только лишь зарядка и закаливание, как принято считать. Правильное питание играет немаловажную роль в этом процессе. Но спецы обосновали, что даже продукты, содержащие огромное количество нужных микроэлементов, могут оказывать губительное воздействие на человеческий организм. Узнаем, что недозволено употреблять в еду без меры.
Брокколи
Безусловн, брокколи, благодаря содержанию антиоксидантов, которые играют важную роль в борьбе с болезнями сердечно-сосудистой системы и профилактики рака, весьма полезен. Но, не стоит забывать, что в нем еще содержится и тиоцианат – микроэлемент, препятствующий усвоению йода. Нехватка йода в организме провоцирует некорректную работу щитовидной железы. Диетологи не советуют употреблять данный продукт в неограниченных количествах.
Вода с лимоном
Лимон богат витамином «С», который является неподменным ассистентом в укреплении иммунной системы и предутверждает нарушение целостности клеток. Но давайте не будем забывать, что содержащаяся в нем лимоновая кислота разрушает зубную эмаль, а это, в свою очередь, содействует развитию кариеса.
Тунец
Этот дар моря весьма богат белком, магнием, цинком, железом, жирными кислотами «омега-3». Это, естественно, весьма отлично, но вместе с полезными компонентами в организм попадает и ртуть, которая весьма токсична и вызывает слабость в мышцах, также трудности со зрением.
Зеленоватый чай
Чай содержит весьма много кахетина – массивные антиоксиданты, которые предупреждают развитие раковых и сердечно-сосудистых болезней, не дают развиваться воспалительным действиям. Да и здесь есть своя ложка дегтя. Танин мешает усваиваться такому элементу как железо.
Грейпфрут и некие цитрусы
Некие экзотичные фрукты очень активно ведут взаимодействие с фармацевтическими продуктами. В итоге в крови (внутренней средой организма человека и животных) может оказаться переизбыток медикамента либо напротив они будут плохо всасываться.
Различные виды капусты
Не стоит упускать из вида, что в капусте содержится огромное количество витамина (витамины – сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) К2, который содействует свертываемости крови (внутренней средой организма человека и животных). Это может оказать «медвежью услугу» людям, которые принимают мед препараты, снижающие ее.
Вода
Неконтролируемое употребление воды чревато нарушением баланса электролитов. В свою очередь это тянет понижение уровня соли в крови (внутренней средой организма человека и животных), что весьма небезопасно для организма.
Карий рис
В этом продукте содержится неорганический мышьяк. При неизменном употреблении риса, вредное вещество скапливается в организме, вызывая небезопасные нарушения здоровья.
Возникает закономерный вопросец: «что все-таки тогда можно употреблять в еду без вреда для здоровья»? Спецы говорят, что можно все есть, лишь соблюдая меру. Золотая середина – основной залог правильного питания.
